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菜心鲅鱼柳的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:19:49
菜心鲅鱼柳的做法【图文】,怎么做好吃 10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 鲅鱼一条橄榄油适量盐适量胡椒粉适量蒜末适量 菜心鲅鱼柳的做法详细步骤第1步鲅鱼提前拿出来解冻,再准备一些辣椒。锅中放水放盐煮沸,淋一勺橄榄油,再放菜心汆烫2分钟。第2步捞出备用。鱼肉去骨,撒上胡椒粉、辣椒粉、盐、蒜末、姜末腌5分钟。热锅热油,放入入味的鱼肉,辣每面煎2分钟,再加些辣椒略煎调味即可。菜心鲅鱼柳的营养分析大连去年破获涉林刑事案件75起
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